Lundi: 9h30 ~ 10h40 et 19h00 ~ 20h10
Vendredi: 9h30 ~ 10h40 et 19h00 ~ 20h10
séances de 70 minutes
Le Hatha yoga est la discipline de la pratique des Asanas (postures), de la respiration (prāṇāyāma) et fait partie de la méditation.
Mercredi: 19h00 ~ 20h10
séances de 70 minutes
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique basé sur des enchaînements de postures synchronisées avec la respiration.
Jeudi: 9h30 ~ 10h30
séances de 60 minutes
Le Yoga Séniors est un yoga qui permet de retrouver mobilité et souplesse, en permettant de rester en meilleure santé physiquement et mentalement. Suivant le niveau physique, le contenu du cours est adapté à l'élève. Les cours ont lieu dans une salle équipée (blocs, chaises, coussins, couvertures, sangles, tapis).
Mardi: 19h00 ~ 20h10
séances de 70 minutes
Le Yoga Détente est un yoga pour les personnes qui recherchent apaisement et tranquillité. La séance est basée sur la pratique de la respiration et des asanas (postures) en position allongée au sol.
Une pratique régulière et un cours hebdomadaire minimum est conseillé, afin de préserver le bénéfice des acquis durant la pratique du yoga.
