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Les Cours

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est la discipline de la pratique des Asanas (postures), de la respiration (prāṇāyāma) et fait partie de la méditation.

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique basé sur des enchaînements de postures synchronisées avec la respiration.

Yoga +60

Le Yoga +60 est un yoga qui permet de retrouver mobilité et souplesse, en permettant de rester en meilleure santé physiquement et mentalement. Suivant le niveau physique, le contenu du cours est adapté à l'élève. Les cours ont lieu dans une salle équipée (blocs, chaises, coussins, couvertures, sangles, tapis).

Yoga Détente

Le Yoga Détente est un yoga pour les personnes qui recherchent apaisement et tranquillité. La séance est basée sur la pratique de la respiration et des asanas (postures) en position allongée au sol.

La Pratique

Une pratique régulière et un cours hebdomadaire minimum est conseillé, afin de préserver le bénéfice des acquis durant la pratique du yoga.

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Asanas (Postures)

PadmaAsana

Padma Asana
"Lotus"

UpavistaKonasana

Upavista konasana
"Grand écart"

AdhoMukhaSvanasana

Adho Mukha Svanasana
"Chien tête en bas"

ArdhaChandrasana

Ardha Chandrasana
"Demi-Lune"

ViraBhadrasana2

Vira Bhadrasana2
"Guerrier 2"

Bakasana

Bakasana
"Corbeau"

AdhoMukhaVriksasana

Adho Mukha Vriksasana

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